Содержание
Психическое здоровье часто рассматривается как табуированная тема, но пора начать о ней говорить. Психическое здоровье так же важно, как и физическое, однако вокруг него все еще существует стигма. Психическое здоровье включает в себя наше эмоциональное, психологическое и социальное благополучие. Это влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем. Это также помогает определить, как мы справляемся со стрессом, относимся к другим и делаем выбор. Психическое здоровье – это то, что есть у каждого из нас. Речь не идет о психическом заболевании или расстройстве. Блог о психическом здоровье посвящен нашему общему благополучию.
Что такое психическое здоровье?
Психическое здоровье часто рассматривают как просто отсутствие психических заболеваний, но это нечто гораздо большее. Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в жизнь своего общества.
Важно помнить, что психическое здоровье не является статичным; оно может меняться на протяжении всей жизни, и в разное время разные люди имеют разный уровень психического здоровья. Точно так же, как на физическое здоровье могут повлиять изменения в диете или привычках к физическим упражнениям, на психическое здоровье могут повлиять изменения в образе жизни или стрессовые факторы.
Почему психическое здоровье важно?
Психическое здоровье важно по многим причинам. Это может повлиять на нашу способность справляться со стрессом, принимать решения и общаться с другими. Это влияет на то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя. Психическое заболевание может затруднить выполнение повседневных дел, таких как поход на работу или в школу, уход за семьей или управление финансами.
Психическое здоровье также связано с нашим физическим здоровьем. Люди с психическими заболеваниями чаще страдают хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца и диабет. Они также более склонны курить сигареты и злоупотреблять наркотиками и алкоголем.
невылеченное психическое заболевание может привести к бездомности, безработице и социальной изоляции. Это также может увеличить риск самоубийства. Самоубийство является 10-й по значимости причиной смерти в США. Ежегодно самоубийства убивают больше людей, чем убийства.
Психическое здоровье важно, потому что оно влияет на все сферы нашей жизни. Когда наше психическое здоровье плохое, нам может быть очень трудно функционировать в повседневной жизни.
Что такое психические расстройства?
Психические расстройства — это состояния здоровья, которые характеризуются изменениями в настроении, мышлении и/или поведении человека. Они могут повлиять на способность человека общаться с другими людьми и действовать каждый день. Психические расстройства широко распространены, ежегодно от них страдают десятки миллионов человек в Соединенных Штатах.
Каждый пятый взрослый в США (43,8 миллиона человек) в течение года страдает психическим заболеванием. Один из 25–10 миллионов взрослых страдает серьезным психическим заболеванием, таким как шизофрения или биполярное расстройство. Чуть более половины людей, страдающих психическими заболеваниями, получают лечение.
Большинство психических расстройств развиваются в подростковом или молодом возрасте. Около половины всех случаев психических заболеваний на протяжении всей жизни начинаются к 14 годам; три четверти начинаются к 24 годам. Раннее начало связано с более тяжелым течением и худшими исходами.
Что может повлиять на мое психическое здоровье?
Есть много вещей, которые могут повлиять на ваше психическое здоровье. На ваше психическое здоровье могут влиять ваше физическое здоровье, ваше окружение, ваши отношения, ваша работа и другие аспекты вашей жизни.
Проблемы с физическим здоровьем могут привести к проблемам с психическим здоровьем. Например, если у вас хроническое заболевание, вы можете испытывать депрессию или тревогу. Если у вас инвалидность, у вас также могут возникнуть проблемы с психическим здоровьем.
Окружающая среда также может повлиять на ваше психическое здоровье. Если вы живете в стрессовой или опасной среде, у вас могут возникнуть проблемы с психическим здоровьем. Если у вас нет доступа к безопасному и стабильному жилью, у вас также могут возникнуть проблемы с психическим здоровьем.
Заключительные слова
Важно помнить, что ваше психическое здоровье так же важно, как и физическое. Забота о себе морально может быть так же важна, как и забота о себе физически.