Содержание
Одна из самых сложных вещей, когда дело касается зависимости, какой бы она ни была, — это фаза выздоровления. Тяжелая работа начинается там, и вам придется отстаивать ее всю оставшуюся жизнь.
Для этого вам нужно быть честным как с самим собой, так и с другими. Честность всегда является лучшей политикой во всех аспектах жизни, и это не является исключением, когда дело доходит до выздоровления от зависимости, поскольку неспособность сделать это часто может привести к рецидиву и либо начать весь процесс заново, либо навсегда сойти с повозки.
Но почему вы должны быть честными на всех этапах процесса зависимости, от реабилитации до выздоровления?
Почему нечестность представляет опасность для выздоровления
Есть много причин, по которым честность является неотъемлемой частью процесса выздоровления, поскольку опасность нечестности слишком велика.
Это может привести к рецидиву
В конечном счете, нечестность может привести к рецидиву, а поскольку нечестность является основной чертой зависимости, она может привести вас к старым привычкам и иметь катастрофические последствия.
Это может испортить отношения
Столкновение с зависимостью — это шаг, который часто может обеспечить много любви и поддержки со стороны близких, которые будут поддерживать вас на каждом этапе пути и сами изо всех сил стараются помочь вам.
Это требует честности, как и в случае с отношениями в целом, и обратное может либо повлиять на восстановление отношений, либо полностью разрушить их, оставив вас с меньшей сетью поддержки в тот момент, когда она вам больше всего нужна.
Это повлияет на ваше психическое здоровье
Нечестность по отношению к себе или другим вызовет у вас чувство вины, которое может повысить уровень стресса, беспокойства и счастья. Это может спровоцировать рецидив или привести к проблемам с психическим здоровьем, которые снова поставят под угрозу ваше здоровье и благополучие после столь упорных усилий, чтобы очиститься.
Это повлияет на сеансы восстановления
На протяжении всего периода выздоровления вы будете регулярно посещать сеансы восстановления. Они созданы, чтобы помочь вам и убедиться, что вы на правильном пути. Если вы не на правильном пути, профессионалы, проводящие занятия, могут помочь вам вернуться на правильный путь. Поэтому вам нужно быть честным, чтобы получить правильную помощь для вас. Ложь о рецидивах или прогрессе не принесет никакой пользы лечению, которое вы получаете.
Как обеспечить честность во время восстановления
Зависимость часто приводит к масштабным приступам нечестности, поскольку люди стараются скрыть свои проблемы от близких, работодателей и семей. Итак, начать быть честным может оказаться трудным и потребует некоторого привыкания.
Быть честным — это чем-то похоже на тренировки: чем больше вы это делаете, тем лучше и естественнее вы становитесь. Чтобы начать, нужен только первый честный момент.
Хороший способ сделать это — вести дневник, в котором вы можете записывать свои честные мысли и чувства во время процесса выздоровления, чтобы вернуться к нему и увидеть прогресс, которого вы достигли или, возможно, нет. Такая лобовая атака принесет вам только пользу и позволит избежать самообмана.
Если возможны рецидивы честности, то лучше всего противостоять этому и признаться, будь то перед самим собой или перед другими. Это подчеркнет нечестность и потенциально помешает вам проявить нечестность и снова пройти этот процесс. Кроме того, это вовлечет в вас близких, которые затем дадут вам дополнительный стимул всегда быть честным.
Честность всегда гарантирует, что процесс выздоровления идет по наилучшему пути, и не только поможет вам сохранить трезвость, но и в случае рецидива у вас больше шансов получить необходимую помощь и поддержку, если вы признаете это и расскажете об этом. правда. Это приведет к более счастливому, здоровому и честному образу жизни не только в том, что касается выздоровления, но и во всех сферах вашей жизни.