Содержание
Паб – священное место для многих мужчин. Возможность выпустить пар после долгого дня и насладиться заслуженной пинтой пива.
Единственная проблема в том, что для многих из нас один может превратиться в двоих, троих или четверых. Это может быть от одного раза в неделю до двух, трех, четырех, или, прежде чем вы это заметите, вы страдаете от зависимости, и ваше здоровье, отношения и даже работа находятся в небольшом затруднении.
Миллионы людей во всем мире страдают от злоупотребления алкоголем, и число людей, нуждающихся в помощи в борьбе с зависимостью, растет в наше время. Итак, пока не стало слишком поздно, возможно, пришло время что-то с этим сделать.
Если вы обнаруживаете, что пьете немного больше, чем обычно, почему бы не найти альтернативу? И идеальный бег. Выпустите этот пар, зашнурув кроссовки, и вместо этого заработайте несколько заслуженных эндорфинов.
Но зачем бежать?
Это полезно для вашего физического здоровья
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к ряду проблем со здоровьем, включая заболевания печени, высокое кровяное давление и повышенный риск развития рака. Конечно, мы это уже знаем, и совершенно очевидно, что бег гораздо полезнее для здоровья.
Это отличная форма упражнений, которая может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, укрепить иммунную систему и помочь поддерживать здоровый вес. Бег также может снизить риск развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт и диабет.
К тому же, вы довольно быстро избавитесь от пивного живота…
Это естественный усилитель настроения
Многие из нас посещают паб, чтобы снять стресс и расслабиться после напряженного дня. Хотя алкоголь может дать временное чувство расслабления, он также может привести к чувству тревоги и депрессии.
Бег — это естественный усилитель настроения, высвобождающий эндорфины, которые могут улучшить ваше настроение и уменьшить чувство стресса и беспокойства. Бег также может помочь вам чувствовать себя более уверенно, повысить самооценку и дать вам чувство достижения.
Это может быть и социальное
Многие из нас ходят в паб, чтобы поболтать и пообщаться, но вы можете сделать это и во время прогулки по улицам. Вступление в местный беговой клуб может стать отличным способом познакомиться с новыми людьми, которые разделяют ваши интересы.
Бег с другими людьми также поможет вам сохранять мотивацию, усерднее работать и наслаждаться чувством товарищества, возникающим в результате достижения общей цели.
Это сэкономит вам деньги
Давайте посмотрим правде в глаза: пабы могут быть дорогими. От стоимости напитков до стоимости еды, вечер в пабе может быстро окупиться. С другой стороны, бег — относительно недорогое занятие. Все, что вам действительно нужно, это хорошая пара кроссовок и удобная одежда, и все готово.
Вы даже можете сэкономить деньги, бегая на работу или по делам, уменьшая необходимость в дорогостоящих абонементах в тренажерный зал или бензине для вашего автомобиля.