Содержание
Развод практически всегда является эмоциональным, сложным, а иногда и ошеломляющим испытанием, и он никогда не бывает приятным. Но это также факт жизни, что разводы происходят почти каждую минуту где-то по всему миру, поэтому, если вы окажетесь в ситуации, когда вы и ваш супруг расстаетесь, возможно, вам захочется узнать, как вы можете помочь остаться на плаву. так сказать, и практически, и эмоционально.
Конечно, материала по этому поводу так много, что можно было бы легко написать целую книгу, но давайте просто взглянем на несколько вещей, которые могут помочь вам пережить это трудное время.
Выберите мир
Это может быть невероятно трудно довести до конца, особенно когда вы чувствуете, что с вами поступили несправедливо и что вы правы и так далее, но постарайтесь выбрать более мирный вариант развода. Вы, конечно, можете оспорить это в суде, борясь за каждый дюйм, возможно, даже за своих детей, если они у вас есть, или заключить соглашение. Существует множество стратегий развода на выбор. Уделите немного времени тому, чтобы сделать домашнее задание и попытаться что-нибудь придумать; это будет лучше для всех участников. Постарайтесь подобрать подходящих людей для подходящей работы; например, если вы обсуждаете собственность, взгляните на этого опытного адвоката по разделу собственности в Сан-Диего, и вы быстро обнаружите, что с вас сняли одно бремя. Выберите вариант, который сделает ваш развод максимально мирным.
Дайте себе перерыв
Поймите, что какое-то время вы будете чувствовать и функционировать на уровне, далеком от оптимального. Не пытайтесь переутомить себя в надежде, так сказать, компенсировать и наверстать упущенное. Возможно, вы не так продуктивны на работе, как раньше, или не можете заботиться о других со всем вниманием и заботой, к которым вы привыкли. Это совершенно нормально; вы переживаете чрезвычайно трудное время, которое для многих является ошеломляющим. Никто не является Суперменом или Супергёрл, поэтому найдите время, позвольте себе медленно исцелиться и восстановиться, перегруппироваться и медленно встать на ноги. Часто человек, который к вам сильнее всего относится, — это вы сами. Не позволяйте этому случиться; отталкивать.
Брать ответственность
Развод – это много, и слишком заманчиво просто отползти куда-нибудь, закрыть глаза и сделать вид, что ничего не происходит. Но вы слишком умны, чтобы знать, что это ничего не изменит и не решит. Вы не можете позволить себе быть пассивным и робким наблюдателем собственного развода, потому что это твой процесс, и вам придется взять ситуацию под контроль. Слушайте любого профессионала, которого вы выбрали, и принимайте во внимание его советы, но, в конце концов, решения должны принимать именно вы. Если вы примете активное участие в разводе, независимо от того, являетесь ли вы его инициатором или нет, мы надеемся, что ваш развод займет меньше времени, отнимет у вас меньше энергии и в конечном итоге будет стоить вам меньше денег.
Не делайте этого в одиночку
Всегда помните: как бы изолированно вы ни чувствовали себя, вы не одиноки. Расскажите своей семье и друзьям, как вы пытаетесь пережить этот стрессовый период в своей жизни; возможно, даже присоединитесь к группе поддержки или чему-то в этом роде, где вы сможете поговорить с людьми, которые попали в ситуацию, похожую на вашу. Изоляция на самом деле вредна для вас, так как она повышает уровень стресса, который и без того вызывает серьезные проблемы, снижает вашу концентрацию, мешает вашей работе и негативно влияет на ваши отношения и даже на ваше здоровье.
Сохраняйте свою честность
Независимо от того, насколько преданным или разгневанным вы себя чувствуете, как бы сильно ваш супруг ни нажимал на эти кнопки, не позволяйте им победить и лишить вас вашей честности. Держитесь подальше от социальных сетей, не рассказывайте все грязные подробности вашего развода никому, кто готов выслушать в течение 5 секунд, и не начинайте ругать своего супруга перед детьми или семьей, даже если они делают то же самое в отношении вашего супруга. ты. Ты лучше этого. Прикусите язык, сделайте столько глубоких вдохов, сколько потребуется, и будьте выше ситуации. Не позволяйте разводу испортить ваш характер и всю вашу жизнь.
Думай позитивно
Да, это определенно гораздо легче сказать, чем сделать, но попытаться нужно. Да, все по-другому, и это сложно, но появление новых друзей, поиск новых хобби и движение вперед по жизни с разумными ожиданиями помогут облегчить переход. Постарайтесь быть гибкими и сгибаться, но не ломайтесь. Если у вас есть дети, помните, что семейные традиции важны как для вас, так и для них, даже если сейчас их придется корректировать. Убедитесь, что ваши дети понимают, что во всем этом нет их вины; успокойте их и выслушайте их опасения, а также поддерживайте их распорядок дня и стабильность, насколько это возможно, чтобы они могли заниматься чем-то одним за раз, вместо того, чтобы полностью погружаться в глубокий конец.
Большая картина
Сосредоточьтесь на том, что имеет значение в конечном итоге – на общей картине. Имейте в виду, что решения, которые вы примете на этом этапе во время бракоразводного процесса, повлияют на вас и вашу семью на долгие годы, поэтому не увязайте в бессмысленной, мелкой семантике и не пытайтесь доказать миру, что вы правы. . Никто не выигрывает, когда дело доходит до развода, но пока вы сосредоточены на том, что действительно важно, например на ваших детях и вашем будущем, вы можете справиться и достичь мирного урегулирования.
Разводы по определению беспорядочные, эмоциональные и нервные, связанные с большим стрессом, но если вы будете сосредоточены на себе и на том, что важно, до тех пор, пока вы не позволите своим принципам и честности ускользнуть от вас, вы может прорваться. Продвигайтесь, но также в настолько дружелюбной манере, насколько это возможно, когда обе стороны достигают соглашения. Это оптимальный результат, к которому вам следует стремиться.