Содержание
Зима — это сезон между осенью и весной, когда погода обычно очень холодная. Жители этих регионов, переживающие зиму, всегда должны находить способы защитить себя от слишком сильного холода, чтобы предотвратить переохлаждение и обморожение. Обморожение — это состояние здоровья, которое возникает, когда кожа подвергается слишком сильному холоду и замерзает.
Зимние походы – это приятно и полезно. Однако для успешного похода вы должны убедиться, что на вас надета защитная походная одежда, которая не подвергнет вас слишком сильному холоду.
Существуют различные способы защитить свое тело во время зимних походов. Они объяснены ниже;
Оглавление
1. Наденьте теплую походную одежду.
Лучше всего носить водонепроницаемую одежду, включающую водонепроницаемые куртки и водонепроницаемые брюки. Это связано с тем, что большинство водонепроницаемых костюмов обычно состоят из трех слоев. Первый слой — это слой, близкий к вашей коже. Его называют базовым слоем, который удаляет влагу с кожи.
Следующий слой называется средним слоем, который изолирует вас от холода, и, наконец, слой оболочки предотвращает проникновение ветра и влаги через куртку или брюки в тело. Такая водонепроницаемая одежда согреет вас на протяжении всего похода. Посетите Cotswold Outdoors, чтобы приобрести водонепроницаемую куртку по вашему вкусу.
Большинство людей совершают серьёзные ошибки, выбирая одежду из хлопка. Хлопок легко намокает, вызывая ощущение сырости и холода.
На ноги следует надеть толстые синтетические или шерстяные носки. Это поможет перекрыть циркуляцию воздуха и накрыть их водонепроницаемыми ботинками.
На руки наденьте легкие флисовые перчатки и водонепроницаемые перчатки из панциря.
Наденьте теплые маски для носа и щек, а также зимнюю шапку, закрывающую уши.
2. Еда и питье
Метаболизм вашего тела дает вам тепловую энергию, поэтому вам приходится продолжать есть пищу и пить воду, чтобы поддерживать ее. В поход желательно иметь с собой бутылки с водой.
Чтобы они не замерзли, храните их в походной сумке и переворачивайте. Перевернув бутылки вверх дном, вы предотвратите замерзание трубки для питья, где может начаться замерзание самой бутылки. Также хорошо, если вы носите с собой теплую воду или напитки, такие как шоколад или чай, в бутылках с вакуумной изоляцией, чтобы продолжать пить, чтобы согреться.
3. Носите с собой аварийное снаряжение.
Все члены туристической группы должны иметь при себе аварийное снаряжение, такое как спальный мешок, мобильные телефоны для звонков в службу экстренной помощи и спальный коврик, на котором можно уложить пострадавшего.
4. Регулярные физические упражнения
Регулярные физические упражнения перед походом могут облегчить поход. Физические упражнения помогают нарастить мышечную силу, что поможет свести к минимуму травмы и предотвратить растяжение мышц. Физические упражнения также заставляют организм вырабатывать тепло, повышая температуру тела.
Кроме того, было бы лучше подготовиться, совершив походы на короткие расстояния, чтобы повысить свою выносливость и уровень физической подготовки.
Собираясь в поход, позаботьтесь о том, чтобы у вас с собой было отличное походное снаряжение. Зимой ночи всегда слишком холодные и длинные. Итак, вам следует надеть очень теплую пижаму. Вам следует взять с собой спальный мешок и убедиться, что в ваших палатках нет потертостей, из-за которых они могут протекать.
Заключение
Всегда планируйте все перед походом и обязательно подберите лучшую одежду для походов и кемпинга.
Помните, что всегда следует носить водонепроницаемые куртки и брюки, поскольку это лучший способ защитить тело от переохлаждения. Еда и теплые напитки — это еще один предмет первой необходимости, который поможет защитить ваше тело и сохранить его в тепле на протяжении всего похода.