Содержание
Наркомания болезненна тем, что негативно влияет на многие жизненные динамики. Зависимость может разрушить отношения, здоровье, финансы и общее благополучие в жизни. Нарушить его может быть непросто, поскольку мышление должно приспособиться к жизни, которая зависит от веществ. Без этих веществ человек может чувствовать, что не способен справиться с повседневными ожиданиями и требованиями жизни. Поэтому крайне важно иметь соответствующие структуры поддержки, которые помогут преодолеть зависимость, поскольку самостоятельно отказаться от наркотиков может быть сложно.
Чтобы помочь вам, вот несколько способов получить помощь в борьбе с наркозависимостью.
- Посетите реабилитационный центр
Реабилитационный центр — это место, где вы получаете консультации от лицензированных терапевтов по вопросам наркозависимости. В большинстве случаев наркомания является лишь симптомом таких проблем, как перенесенная в прошлом травма, тревога и депрессия. Лицензированные терапевты могут помочь раскрыть проблемы, с которыми вы, возможно, боретесь или о которых не подозреваете.
Наркотики помогают обеспечить временный кайф, а это означает, что вы отвлекаетесь от боли, которая возникает во время умственных, эмоциональных или физических сражений, которые вы можете испытывать, и отсюда и зависимость.
Лечение, которое вы можете получить в реабилитационном центре, является целостным, поскольку обсуждаются все сферы вашей жизни, чтобы выявить возможную основную причину наркозависимости. Вы можете прочитать больше о том, насколько эффективно лечение наркозависимости, чтобы лучше понять это, и посоветовать вам обратиться к профессионалам, которые помогут вам преодолеть трудности.
- Найдите и создайте систему поддержки
Вам нужно будет создать систему поддержки для преодоления наркозависимости. Этот процесс может быть изолирующим, поскольку вам придется изменить свое окружение, в том числе изменить круг друзей, которые, возможно, повлияли на вас, например, на употребление наркотиков. Получить помощь от наркозависимости сложно, если вы продолжаете общаться с источниками наркотиков и друзьями, которые также любят отдых от наркотиков.
Система поддержки может быть, например, в форме партнера по подотчетности. Партнер по подотчетности — это человек, который помогает вам достичь ваших целей и желаний по преодолению зависимости. Вы можете позвонить этому человеку, когда испытываете тягу к наркотикам, и он напомнит вам о пути, который вам предстоит преодолеть, и может помочь вам отвлечься, занимаясь с вами позитивными делами.
Системой поддержки также может быть церковная группа, где вы наслаждаетесь позитивными дискуссиями с теми, с кем вы разделяете ценности и убеждения. Это также может быть общественная группа, например читальный, спортивный или танцевальный клуб, где вы развиваете навыки, которые развиваются вместе с людьми, имеющими такие же интересы, как и вы.
Цель состоит в том, чтобы окружить себя людьми, которые будут поощрять вас на пути к преодолению зависимости, говоря позитивно и занимаясь деятельностью и хобби, которые помогут вам, а не приведут к регрессу.
- Воспользуйтесь материалами для самопомощи
Материалы для самопомощи могут помочь вам продолжить путь к преодолению наркозависимости. Материал может быть в форме онлайн-ресурсов, написанных терапевтами, видеороликов с отзывами, воодушевляющей музыки и мотивационных видеороликов. В цифровом пространстве есть множество материалов, которые могут вам помочь, если вы будете искать достаточно широко. Под профессиональным руководством реабилитационного центра, такого как восстановление квеста 2, вы можете получить необходимую помощь при наркозависимости.
- Поделитесь своим опытом
Ответы, которые вы получите, когда поделитесь своей борьбой с наркозависимостью, могут быть негативными. Общество может быть осуждающим и грубым и может не понять вашего тяжелого положения, если оно не прошло через ваш нынешний путь. Поэтому вполне понятно, если вы решите сдерживать свою борьбу и скрывать испытываемую вами боль. Однако один из эффективных способов получить помощь – поделиться своим опытом наркозависимости.
Если вы можете найти надежных друзей или членов семьи, которые сочувствуют и заботятся только о вашем выздоровлении, подумайте о том, чтобы открыться им и рассказать им о своей реальности относительно наркотиков. Вы можете обнаружить, что тяжелое бремя, которое вы несете, может облегчиться, просто поговорив с людьми, которые вам небезразличны.
Реабилитационные центры также создают пространства, где вы можете поделиться своим путешествием с людьми, идущими по схожему пути к выздоровлению, что может облегчить вам открытие.
Заключение
Путь к преодолению зависимости может быть непростым, но при наличии надлежащей системы поддержки вы сможете его преодолеть. Подумайте о посещении реабилитационного центра, где вы получите профессиональное руководство от лицензированных терапевтов.
Создайте вокруг себя систему поддержки и используйте материалы для самопомощи, которые помогут вам двигаться вперед, когда вашей структуры поддержки физически нет. Вы также можете поделиться своим опытом с надежными друзьями и семьей, что поможет облегчить умственную и эмоциональную нагрузку преодоления зависимости.